Rando zen et bain de forêt

280,00 

Durée : 2 jours

Lieu : Haute-Loire

Le parfum des arbres, les sons de la nature, la douce lumière mènent au calme et à l’apaisement. Les bains de forêt sont des invitations à ralentir notre rythme de vie, à contempler, sentir, regarder, marcher ; activer ses muscles et son souffle, renouer avec son corps, avec la nature, avec soi dans la douceur.

 

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Description

Rando zen et bain de forêt

Déconnecter le temps d’un week-end, dans un écrin de verdure, entre forêts et panoramas sauvages, pour mieux se relier à la nature et à soi-même. 

Programme :

Arrivée le samedi 10h, présentation et départ pour une journée en nature. En fin de journée arrivée sur la zone de bivouac, préparation du repas (allumer le feu, préparation des plantes glanées), soirée autour du feu et balade nocturne. Nuit sous tente ou à la belle étoile. Marche matinale, petit déjeuner puis journée en nature.
(Programme donné à titre indicatif, adaptable en fonction des conditions météo et des attentes du groupe)

Lors de ce week end différents ateliers vous seront proposés :

  • marche consciente et contemplative,
  • éveil des sens,
  • rencontre avec les arbres,
  • exercices de respiration,
  • ateliers créatifs,
  • découverte du milieu naturel.

 

Et aussi :
  • temps de partage autour du feu,
  • balade nocturne pour admirer les étoiles,
  • découverte des produits du terroir,
  • réveil avec le chant des oiseaux.

 

Sur la zone de bivouac, il y a des toilettes sèches, de l’eau potable et une petite cabane.

Tarif :

Le prix comprend le repas du soir, le matin et le pique-nique du dimanche (repas simple mais de qualité avec des produits du terroir), la nuit sous tente (sans le matelas et le duvet), l’accès aux toilettes sèches, au coin pour se laver (toilette de chat) et à la cabane si mauvais temps.

Transport :

Le lieu de rendez-vous vous sera précisé et un plan d’accès vous sera envoyé quelques jours avant la date.

Matériel obligatoire :

Pour le week end, dans votre sac du soir :

  • duvet,
  • tapis de sol,
  • habits chauds,
  • trousse de toilette pour toilette de chat.

 

Dans votre sac de jour :

  • le pique nique du samedi midi
  • des couverts et une tasse
  • de l’eau
  • de quoi s’asseoir au sol
  • une polaire, un bonnet et une paire de gants (il peut faire frais en forêt)
  • une petite pharmacie

 

Sur vous, pour la journée :

  • une bonne paire de chaussure dans laquelle vous êtes bien pour marcher sur sentier et hors sentier
  • un pantalon
  • une veste coupe vent
  • des habits chauds

Les stagiaires :

  • Ce week-end est accessible à toute personne en bonne condition physique.
  • De 3 personnes minimum à 10 personnes maximum

Encadrement

Sortie encadrée par Natalene Morel, accompagnatrice en moyenne montagne. Passionnée de nature et amoureuse de son territoire, Natalene a à cœur de vous guider à la rencontre de cet univers ressourçant et relaxant, de vous faire découvrir une autre façon de marcher, de savourer avec vous la magie de l’instant.

Informations complémentaires

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