Description

WE « Spi & cimes – Pères de famille »

Week-end raquettes pour se ressourcer en montagne entre Pères de famille.

Programme :

Rendez-vous à Ars le samedi à 7h (pour charger le matos !) pour ceux qui le peuvent, sinon covoiturez pour être à 10h au parking des Cheneviers à Mont-Piton (Commune de Thorens-Glières), retour à Lyon 18h00 ou à Villefranche-sur-Saône à 18h00.

Matériel obligatoire :

Pour la nuit :

• Deux tapis de sol ou un tapis de sol gonflable (testez-le avant), le tout étant d’être très bien isolé du sol.
• Un très bon sac de couchage (confort -5°C), ou deux bons sacs de couchage enfilés l’un dans l’autre (confort 0°C et +5°C par ex)
• Un bonnet chaud, un collant laine ou polaire ou pantalon chaud pour la nuit, de grosses chaussettes chaudes qui ne serrent pas trop, un bon T-shirt et une bonne polaire.
• Un grand sac-poubelle 100 litres solide pour pouvoir stocker les affaires dans la neige comme nous partirons faire le sommet.
• Un grand sac à dos pouvant tout contenir (au moins 65 litres). Si on veut éviter de se lever la nuit dans la neige, une gourde style Nalgene 1 litre (bouteille pipi pour la nuit)
• En réserve : Une petite doudoune, des gros gants chauds (moufles), une bonne paire de chaussettes.

 

Pour la journée :

• Des gants (de ski, et en plus si on veut des gants fins), une gourde pleine, une gamelle et un quart métallique, une cuillère et une fourchette, un couteau. Une lampe frontale, des guêtres (celles avec un câble qui passe sous la chaussure), de bonnes chaussures de montagne, de bonnes chaussettes, des lunettes de soleil (obligatoire, catégorie 3 ou 4), de la crème solaire, un briquet, un pantalon de randonnée (Attention un pantalon de ski classique est trop chaud, nous allons marcher !). Un bonnet qui servira aussi pour la nuit. Un peu de papier hygiénique blanc en sac zip.
• Privilégier le système trois couches : 1/ un T-shirt technique qui évacue la transpiration (surtout pas en coton, car le coton une fois mouillé ne sèche plus et ne te protège plus du froid: privilégier du synthétique prévu pour, ou le top de la laine mérinos), 2/ en deuxième couche une polaire ample, 3/ puis une veste chaude et coupe-vent type softshell.

 

Prévoir un pique-nique pour le samedi midi, et des barres de céréales à grignoter.

Seront fournis : raquettes, bâtons, petits tapis de sol pour s’asseoir, les luge pulkas pour le matériel, les tentes igloos, la Yourte conviviale, le poêle, les packs Arva/pelle/sonde, la radio secours professionnelle, des talkie-walkies, des réchauds avec leurs bonbonnes de gaz résistant au froid, les gamelles communes, et le kit Messe !

Merci de télécharger sur votre téléphone une application avec la liturgie des heures Office (laudes, vêpres, complies…) pour les offices (par exemple « Liturgie », « iBreviary », « AELF », ou autre)

En avant !

Difficulté :

Bonne condition physique obligatoire. Difficulté modérée pour un adulte sportif en bonne santé.

Les stagiaires :

Le stage s’adresse aux pères de famille

Encadrement

Sorties encadrées par le Père Gaspard Craplet, sjmv, accompagnateur en moyenne montagne